Program
Kurs:
Trening Szybkości
Logowanie
Curriculum
Trening Szybkości
I Tydzień
0/8
Poniedziałek: mechanika + technika startu
Text lesson
Podgląd
Wtorek: tempo ekstensywne
Text lesson
Środa: mechanika + technika startu
Text lesson
Czwartek: recovery day
Text lesson
Piątek: mechanika rytmy/wickets
Text lesson
Sobota: tempo ekstensywne, skip A
Text lesson
Wprowadzenie, instrukcja
3 minuty
Podgląd
Analiza startu
Video lesson
II Tydzień
0/6
Poniedziałek: mechanika + technika startu
Text lesson
Wtorek: recovery day
Text lesson
Środa: szybkość tempo ekstensywne
Text lesson
Czwartek: recovery day
Text lesson
Piątek: mechanika + szybkość
Text lesson
Sobota: tempo ekstensywne 70-80%
Text lesson
III Tydzień
0/6
Poniedziałek: szybkość
Text lesson
Wtorek: tempo ekstensywne
Text lesson
Środa: szybkość + siła
Text lesson
Czwartek: recovery day
Text lesson
Piątek: mechanika + szybkość
Text lesson
Sobota: tempo intensywne
Text lesson
IV Tydzień
0/6
Poniedziałek: przyspieszenie (ACC)
Text lesson
Wtorek: recovery day
Text lesson
Środa: przyspieszenie (ACC) + technika szybkości maksymalnej
Text lesson
Czwartek: recovery day
Text lesson
Piątek: przyspieszenie (ACC)
Text lesson
Sobota: tempo intensywne 90%
Text lesson
Video lesson
Wprowadzenie, instrukcja
Sign In
Continue with
Facebook
Continue with
Google
or sign in with email
The password must have a minimum of 8 characters of numbers and letters, contain at least 1 capital letter
Zgadzam się z Regulaminem i Polityką danych tej witryny.
Polityka prywatności
Zapamiętaj mnie
Sign In
Zarejestruj się
Przywróć hasło
Send reset link
Password reset link sent
to your email
Zamknij
Confirmation link sent
Postępuj zgodnie z instrukcjami przesłanymi na Twój adres email.
Zamknij
Your application is sent
We'll send you an email as soon as your application is approved.
Go to Profile
No account?
Zarejestruj się
Sign In
Zapomniane hasło
Ta strona używa plików cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu.
Ok, Zgadzam się.
Polityka Prywatności
