Trening Szybkości
Wróć do kokpitu
Hej, świetny kurs, prawda? Podoba Ci się ten kurs?
Wszystkie najciekawsze dodatkowe lekcje. Aby kontynuować, wystarczy, że to kupisz
Wybierz kurs
199PLN
Sekcje kursu
Sekcja 1
I Tydzień
1
Poniedziałek: mechanika + technika startu
2
Wtorek: tempo ekstensywne
3
Środa: mechanika + technika startu
4
Czwartek: recovery day
5
Piątek: mechanika rytmy/wickets
6
Sobota: tempo ekstensywne, skip A
7
Wprowadzenie, instrukcja
8
Analiza startu
Sekcja 2
II Tydzień
1
Poniedziałek: mechanika + technika startu
2
Wtorek: recovery day
3
Środa: szybkość tempo ekstensywne
4
Czwartek: recovery day
5
Piątek: mechanika + szybkość
6
Sobota: tempo ekstensywne 70-80%
Sekcja 3
III Tydzień
1
Poniedziałek: szybkość
2
Wtorek: tempo ekstensywne
3
Środa: szybkość + siła
4
Czwartek: recovery day
5
Piątek: mechanika + szybkość
6
Sobota: tempo intensywne
Sekcja 4
IV Tydzień
1
Poniedziałek: przyspieszenie (ACC)
2
Wtorek: recovery day
3
Środa: przyspieszenie (ACC) + technika szybkości maksymalnej
4
Czwartek: recovery day
5
Piątek: przyspieszenie (ACC)
6
Sobota: tempo intensywne 90%
Pytania
Moje pytania
{{ comment.replies_count }}
Wyślij
Wczytaj więcej
Wróć do listy PiO
Dodaj komentarz
{{ message }}
Wyślij
IV Tydzień
Poniedziałek: przyspieszenie (ACC)
Lekcja jest zablokowana. Aby kontynuować wykup kurs.
III Tydzień
Sobota: tempo intensywne
Zakończ
IV Tydzień
Wtorek: recovery day
Ta strona używa plików cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu.
Ok, Zgadzam się.
Polityka Prywatności
Pytania
Moje pytania