Program
Kurs:
Trening Szybkości
Logowanie
Curriculum
Trening Szybkości
I Tydzień
0/8
Poniedziałek: mechanika + technika startu
Text lesson
Podgląd
Wtorek: tempo ekstensywne
Text lesson
Środa: mechanika + technika startu
Text lesson
Czwartek: recovery day
Text lesson
Piątek: mechanika rytmy/wickets
Text lesson
Sobota: tempo ekstensywne, skip A
Text lesson
Wprowadzenie, instrukcja
3 minuty
Podgląd
Analiza startu
Video lesson
II Tydzień
0/6
Poniedziałek: mechanika + technika startu
Text lesson
Wtorek: recovery day
Text lesson
Środa: szybkość tempo ekstensywne
Text lesson
Czwartek: recovery day
Text lesson
Piątek: mechanika + szybkość
Text lesson
Sobota: tempo ekstensywne 70-80%
Text lesson
III Tydzień
0/6
Poniedziałek: szybkość
Text lesson
Wtorek: tempo ekstensywne
Text lesson
Środa: szybkość + siła
Text lesson
Czwartek: recovery day
Text lesson
Piątek: mechanika + szybkość
Text lesson
Sobota: tempo intensywne
Text lesson
IV Tydzień
0/6
Poniedziałek: przyspieszenie (ACC)
Text lesson
Wtorek: recovery day
Text lesson
Środa: przyspieszenie (ACC) + technika szybkości maksymalnej
Text lesson
Czwartek: recovery day
Text lesson
Piątek: przyspieszenie (ACC)
Text lesson
Sobota: tempo intensywne 90%
Text lesson
Video lesson
Wprowadzenie, instrukcja
Sign In
Continue with
Facebook
Continue with
Google
or sign in with email
The password must have a minimum of 8 characters of numbers and letters, contain at least 1 capital letter, and should not exceed 20 characters
Zgadzam się z Regulaminem i Polityką danych tej witryny.
Polityka prywatności
Zapamiętaj mnie
Sign In
Zarejestruj się
Przywróć hasło
Send reset link
Password reset link sent
to your email
Zamknij
Confirmation link sent
Postępuj zgodnie z instrukcjami przesłanymi na Twój adres email.
Zamknij
No account?
Zarejestruj się
Sign In
Zapomniane hasło
Ta strona używa plików cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu.
Ok, Zgadzam się.
Polityka Prywatności
